La coppetta mestruale
Benvenuta nel forum "La coppetta mestruale", il primo forum ITALIANO nato per condividere opinioni ed esperienze sul tema delle coppette mestruali

SEI NUOVA?
Puoi vedere liberamente quello che c'è scritto nel forum ma se vuoi lasciare un messaggio devi essere registrato.
Registrati! E' veloce e semplice, troverai il comando qui in basso.

ATTENZIONE! Riceverete una mail al vostro indirizzo di posta, dovrete cliccare nel link indicato per confermare la registrazione. Iscriversi al forum è completamente gratuito.
AVVISO! Dopo la registrazione è obbligatorio inserire un'immagine personale e presentarsi nella sezione "Benvenute"

Dopo la registrazione ricordatevi di presentarvi e inserire l'avatar. Registrati e potrai scrivere anche tu gli articoli nella sezione blog.

Bentornata ! Da ora potrai scrivere i tuoi articoli sul forum Scopri come

Chi è in linea
In totale ci sono 7 utenti in linea: 0 Registrati, 0 Nascosti e 7 Ospiti

Nessuno

Ultimi argomenti

Condividere
Vedere l'argomento precedenteAndare in bassoVedere l'argomento seguente
avatar
viki94
Membro
Membro
Messaggi : 39
Stars Stars : 50
Data d'iscrizione : 24.09.11
Età : 23
Località : Parma

Re: Esercizi di kegel

il Gio Ott 20, 2011 12:08 pm
moonriver ha scritto:Potremmo farci la stessa domanda sui rapporti sessuali.... Wink
Effettivamente è vero, non ci avevo pensato!! :ahgia:
avatar
Laurentina
Membro attivissimo
Membro attivissimo
Messaggi : 1270
Stars Stars : 1441
Data d'iscrizione : 23.01.12
Età : 28

Re: Esercizi di kegel

il Lun Gen 23, 2012 10:12 pm
Anche io conosco questi esercizi.
Ne lessi al riguardo alcuni anni fa, in una rivista medica..
Allora mi informai e comincia a farli ogni tanto..
Ora mi viene naturale fare questi esercizi, quando mi capita, spesso mentre studio o leggo..
avatar
micol774
Membro
Membro
Messaggi : 35
Stars Stars : 35
Data d'iscrizione : 06.12.11

Re: Esercizi di kegel

il Mer Feb 22, 2012 12:42 pm
io ho comprato le sfere della luna dopo il secondo figlio. Non avevo problemi di perdite d'urina...ma facendo pipì e cercando di trattenerla mi sono accorta del peggioramento (notevole).
Ho risolto il probelma in brevisimo tempo e ora regolarmente rifaccio il ciclo di esercizi usando le sfere per mantenere tonico ciò che tonico ora è di nuovo Wink
Usando le palline hai una maggior consapevolezza mentre fai l'esercizio e anche dei miglioramenti della tonicità del perineo.
Buon esercizi a tutte Wink
avatar
Foll3ttocanoro
Membro fedele
Membro fedele
Messaggi : 4371
Stars Stars : 4961
Data d'iscrizione : 19.10.11
Età : 31
Località : Bologna

Re: Esercizi di kegel

il Mer Feb 22, 2012 12:46 pm
Son complicati questi esercizi...
avatar
micol774
Membro
Membro
Messaggi : 35
Stars Stars : 35
Data d'iscrizione : 06.12.11

Re: Esercizi di kegel

il Mer Feb 22, 2012 12:50 pm
all'inizio, il mio perineo era talmente debole...che vi giuro, sembra difficile crederlo, ma mi veniva il fiato corto al trzo che facveo...
Allora ho usato le sfere in modo, diciamo, passivo. Le inserivo e le tenevo qualche minuto. Il mio perineo faceva come una ginnastica passiva. Perchè per reazione all'arrivo di un peso si contraeva. Dopo qualche tempo sono riuscita ad usare le sfere in modo attivo.
E' facile, vedrai Smile
avatar
susina
Membro fedele
Membro fedele
Messaggi : 3192
Stars Stars : 4250
Data d'iscrizione : 21.01.12
Età : 35
Località : Bari

Re: Esercizi di kegel

il Mer Feb 22, 2012 1:00 pm
Mmmh... io ogni tanto li faccio, ma non con costanza. Più che altro mi accorgo che si contrae anche lo sfintere... ma non dovrebbe, giusto?
Mi sa che mi devo applicare meglio XD
avatar
micol774
Membro
Membro
Messaggi : 35
Stars Stars : 35
Data d'iscrizione : 06.12.11

Re: Esercizi di kegel

il Mer Feb 22, 2012 1:35 pm
Susina, il perineo è un muscolo che lega ano e vagina....è inevitabile che tu contragga anche l'ano. Wink
avatar
Cip_
Membro attivo
Membro attivo
Messaggi : 855
Stars Stars : 1005
Data d'iscrizione : 20.08.12
Località : Torino
http://www.unkmdopolaltro.net

Re: Esercizi di kegel

il Gio Set 06, 2012 2:22 pm
Tiro su la discussione perchè l'argomento mi interessa e ho alcuni dubbi...
più che altro leggo che le contrazioni vanno mantenute per 10 secondi, ma all'inizio ciò può essere difficile e di iniziare con contrazioni di 4 o 5 secondi.

Io ho provato ma riesco a contrarre il muscolo al massimo per 2 secondi :eekk:
Cosa vuol dire ?Che praticamente non ho muscoli li sotto?
avatar
Daba
Membro fedele
Membro fedele
Messaggi : 3362
Stars Stars : 5446
Data d'iscrizione : 02.04.12
Età : 34
Località : Roma

Re: Esercizi di kegel

il Gio Set 06, 2012 2:48 pm
Cip_ ha scritto:Tiro su la discussione perchè l'argomento mi interessa e ho alcuni dubbi...
più che altro leggo che le contrazioni vanno mantenute per 10 secondi, ma all'inizio ciò può essere difficile e di iniziare con contrazioni di 4 o 5 secondi.

Io ho provato ma riesco a contrarre il muscolo al massimo per 2 secondi :eekk:
Cosa vuol dire ?Che praticamente non ho muscoli li sotto?


certo che li hai!! non sono allenati...sono come tutti gli altri muscoli, se non li alleni si rilassano...bisogna allenare pure la *bernarda* ormai!!! :roff:
avatar
Foll3ttocanoro
Membro fedele
Membro fedele
Messaggi : 4371
Stars Stars : 4961
Data d'iscrizione : 19.10.11
Età : 31
Località : Bologna

Re: Esercizi di kegel

il Gio Set 06, 2012 2:49 pm
Io credo di farli bene... però non sempre li faccio dato che... ehm... a me fanno un effetto strano pig
avatar
Daba
Membro fedele
Membro fedele
Messaggi : 3362
Stars Stars : 5446
Data d'iscrizione : 02.04.12
Età : 34
Località : Roma

Re: Esercizi di kegel

il Gio Set 06, 2012 2:51 pm
Foll3ttocanoro ha scritto:Io credo di farli bene... però non sempre li faccio dato che... ehm... a me fanno un effetto strano pig



:appl: beata te!! ahahahaha lol!
avatar
Foll3ttocanoro
Membro fedele
Membro fedele
Messaggi : 4371
Stars Stars : 4961
Data d'iscrizione : 19.10.11
Età : 31
Località : Bologna

Re: Esercizi di kegel

il Gio Set 06, 2012 2:58 pm
Daba ha scritto:
Foll3ttocanoro ha scritto:Io credo di farli bene... però non sempre li faccio dato che... ehm... a me fanno un effetto strano pig



:appl: beata te!! ahahahaha lol!

mica normale! Razz :roff:
avatar
*pai*
Membro attivo
Membro attivo
Messaggi : 443
Stars Stars : 642
Data d'iscrizione : 05.09.12

Re: Esercizi di kegel

il Gio Set 06, 2012 3:42 pm
Foll3ttocanoro ha scritto:
Daba ha scritto:
Foll3ttocanoro ha scritto:Io credo di farli bene... però non sempre li faccio dato che... ehm... a me fanno un effetto strano pig



:appl: beata te!! ahahahaha lol!

mica normale! Razz :roff:
Se fosse una "controindicazione" normale, penso che molti ometti convincerebbero le proprie compagne a praticare gli esercizi XD
avatar
Axsadia
Membro
Membro
Messaggi : 298
Stars Stars : 396
Data d'iscrizione : 04.09.12
Età : 27
Località : Isola d'Elba

Re: Esercizi di kegel

il Sab Set 22, 2012 9:53 pm
Io pratico gli esercizi kegel quando faccio pipì, quando sono in treno e anche quando faccio l'amore pig e voglio dire che in quest'ultima situazione è molto piacevole pig pig, adesso vorrei prendere queste palline geisha, ma non so se prendere con una pallina o con due palline!!ma prima di acquistarle vorrei saperne di più, me le consigliate???
avatar
moonriver
Moderatore
Moderatore
Messaggi : 5331
Stars Stars : 6911
Data d'iscrizione : 10.04.11
Età : 38
Località : Torino

Re: Esercizi di kegel

il Dom Set 23, 2012 11:50 am

________________________________________________________
 
http://www.fertilityfriend.com/home/2e93cf *St. CAMeN*
MoonCup A* LadyCup L* MeLuna Soft S&M* Diva Cup 1* Lunette Cynthia 1* Bella Cup S* JuJu Cup 1* Amy Cup M* *SmartCup S* AmyCup Crystal M*
avatar
Daba
Membro fedele
Membro fedele
Messaggi : 3362
Stars Stars : 5446
Data d'iscrizione : 02.04.12
Età : 34
Località : Roma

Re: Esercizi di kegel

il Dom Set 23, 2012 9:31 pm
Un..le sfere?! Non ne conoscevo l'esistenza!! Very Happy
avatar
Calzina
Membro attivo
Membro attivo
Messaggi : 303
Stars Stars : 443
Data d'iscrizione : 19.03.13
Età : 27

Re: Esercizi di kegel

il Ven Mar 22, 2013 11:21 pm
Ora ho capito cosa intendeva la mia dottoressa quando disse ai miei che per farmi smettere di farmela addosso la notte dovevo allenarmi con questi esercizi.
Le risate che ci siamo fatte io e mamma quando non riuscivo a trattenerla XD
Contenuto sponsorizzato

Re: Esercizi di kegel

Vedere l'argomento precedenteTornare in altoVedere l'argomento seguente
Permessi di questa sezione del forum:
Puoi rispondere agli argomenti in questo forum