Sostituti e/o integratori alimentari

mai sentito  
ma a cosa servirebbe?

Ciao! Io utilizzo un integratore alimentare di ferro che si chiama Ferroguna, appunto della Guna una marca omeopatica. Sono delle bustine che contengono della polverina che si scoglie direttamente in bocca. Gli integratori di ferro di solito sono poco tolletarti dal corpo, infatti, spesso ci sono effetti come la diarrea! Con questo mi trovo bene e sembra che ci siano anche dei risultati concreti. Comunque, seguendo da poco uno stile di alimentazione quasi completamente vegano vorrei pian piano diminuire l'utilizzo degli integratori. Si tratta sempre e comunque di sostanze sintetiche che il nostro corpo fatica ad espellere, che richiedono un grande sforzo del fegato e anche di altri organi, quindi sarebbe meglio mangiare più sostanze genuine e limitare o eliminare l'uso degli integratori!

Manu&La ha scritto:mai sentito  
ma a cosa servirebbe?

io l'ho preso come energizzante, poi sul "libretto d'istruzioni" ho letto un sacco di proprietà benefiche che sarebbero dimostrate da studi e ricerche scientifiche...tempo fa avevo letto che anche i ciclisti usavano beveroni di foglie giovani e germogli (prima del doping!) e c'era pure la ricetta ma adesso non ricordo più dove l'ho letto...

Ho preso per 2 mesi Solgar Estetic Formula. Le unghie diventano lunghissime e molto forti, la pelle e' diventata leggermente meno grassa.
Pero' in Italia costano troppo, in USA il prezzo non supera 15 dollari.

Io prendo, verso marzo, Antistax per evitare i fastidi alle gambe quando fa davvero caldo, e funziona bene.
Ovviamente non eccedo (lo uso finchè sono a casa e fa molto caldo, quando vado al mare sospendo)!