Fa male:sarà perchè manca l'attività sessuale?

Ciao a tutte!Spero di non essere troppo provocatoria,ma oggi ho fatto il secondo tentativo di prova della mia Mooncup(la prima è stata un disastro:ho lacerato leggermente il tessuto).
Ho provato,per l'inserimento a mettermi sdraiata sul letto,per poter essere più rilassata,ho messo del lubrificante,ho piegato la coppetta con la modalità 2,quella che sembra un fiore,e ho proceduto con l'inserimento;questo è avvenuto con sufficiente facilità,la coppetta si è aperta subito una volta dentro.Ho sentito il gambo quanto veniva fuori per poter procedere successivamente al taglio.
Mi sono poi alzata in piedi,per vedere se una volta dentro,l'avrei sentita e mi avrebbe dato fastidio:non mi è parso di sentirla.
A questo punto ho cercato di estrarla:in piedi,una gamba sopra al letto.A questo punto ho inserito l'indice per togliere l'effetto ventosa della coppetta,nel frattempo il pollice era sulla base della coppetta,e mi sono aiutata con l'altra mano che tirava leggermente il gambo.Mi sono aiutata anche con le piccole spinte.Ma malgrado tutto ciò,forse mi sono irrigidita troppo,non lo so.Sta di fatto che ho fatto parecchia fatica per estrarla.Comunque alla fine è uscita,ma l'irritazione rimasta è notevole (pensate a una visita di quelle che ti lasciano infastidita,e moltiplicate il fastidio per 3 volte ).
Ora,a parte la possibile rigidità che sicuramente ci ha messo del suo,mi è passato per la mente un dubbio:potrebbe essere la cavità interna più ristretta rispetto a quanto sarebbe necessario per la misura A(sebbene io abbia 33 anni) perchè non ho attività sessuale da molto tempo?E quindi questo potrebbe causare la difficoltà che ho riscontrato?
Per la posizione potrei ancora provare quella sul bidet,come suggeritomi da Luna.Il problema mio è che in bagno non sono del tutto tranquilla per fare esperimenti,essendo in comune con i miei nonni che ci devono andare ogni 10 min....
Voi cosa ne pensate?
Avete anche suggerimenti che mi possano facilitare l'estrazione?
Grazie,e buona notte

MariesMa78 ha scritto:Ciao a tutte!Spero di non essere troppo provocatoria,ma oggi ho fatto il secondo tentativo di prova della mia Mooncup(la prima è stata un disastro:ho lacerato leggermente il tessuto).

In che senso hai lacerato leggermente il tessuto?

Sei tutta contratta per questo fai fatica a estrarla e la senti stretta. Ricorda che la vagina è elastica, morbida al punto che può far passare la testa di un bimbo Quando è così stretta è perchè si tende a contrarre inconsciamente i muscoli, un po' perchè non seia tuo agio e probabile che ti sei agitata per la paura di non riuscire a estrarla, quand'è così cerca di rilassarti respirando profondamente con il diaframma.
Tranquilla che il sesso non c'entra Fai anche attenzione con le unghie a non graffiarti...

probabilmente ti converrebbe almeno fare la priva in bagno..con bidet e acqua corrente che rilassa
considerando che i produttori la ritengono utilizzabili anche dalle ragazze vergini, ho idea che la frequenza dei rapporti non c'entri...devi solo rilassarti a trovare il tuo modo!

Secondo me il fastidio è dovuto al fatto che non avessi il ciclo, e poi anche perchè magari ti sei irrigidita durante l'estrazione.
Hai tenuto per molto tempo la coppetta?

moonriver ha scritto:

MariesMa78 ha scritto:Ciao a tutte!Spero di non essere troppo provocatoria,ma oggi ho fatto il secondo tentativo di prova della mia Mooncup(la prima è stata un disastro:ho lacerato leggermente il tessuto).

In che senso hai lacerato leggermente il tessuto?

Nel senso che esternamente devo aver forzato un po' troppo verso il retro,ed è uscito appena un po' di sangue,ma niente di preoccupante

Innamorata86 ha scritto:Sei tutta contratta per questo fai fatica a estrarla e la senti stretta. Ricorda che la vagina è elastica, morbida al punto che può far passare la testa di un bimbo Quando è così stretta è perchè si tende a contrarre inconsciamente i muscoli, un po' perchè non seia tuo agio e probabile che ti sei agitata per la paura di non riuscire a estrarla, quand'è così cerca di rilassarti respirando profondamente con il diaframma.
Tranquilla che il sesso non c'entra Fai anche attenzione con le unghie a non graffiarti...

Grazie cercherò di rilassarmi,anche se non sarà facile:è un "problema" che ho a priori,e che mi crea altri fastidi,tipo la difficoltà nella digestione.Però mi sforzerò!
Per le unghie non ho grandi problemi,per fortuna non sono abituata a portarle tanto lunghe

Luna ha scritto:Secondo me il fastidio è dovuto al fatto che non avessi il ciclo, e poi anche perchè magari ti sei irrigidita durante l'estrazione.
Hai tenuto per molto tempo la coppetta?

Sì,il ciclo non è ancora iniziato,ma qualche giorno prima iniziano delle piccole perdite(infatti la coppetta era sporca quando l'ho estratta),e poi ho usato il lubrificante proprio per aiutarmi.
Comunque l'ho tolta subito,giusto il tempo di alzarmi per ascoltare come "me la sentivo" e capire quanto dovevo accorciare il gambo....

MariesMa78 ha scritto:

Innamorata86 ha scritto:Sei tutta contratta per questo fai fatica a estrarla e la senti stretta. Ricorda che la vagina è elastica, morbida al punto che può far passare la testa di un bimbo Quando è così stretta è perchè si tende a contrarre inconsciamente i muscoli, un po' perchè non seia tuo agio e probabile che ti sei agitata per la paura di non riuscire a estrarla, quand'è così cerca di rilassarti respirando profondamente con il diaframma.
Tranquilla che il sesso non c'entra Fai anche attenzione con le unghie a non graffiarti...

Grazie cercherò di rilassarmi,anche se non sarà facile:è un "problema" che ho a priori,e che mi crea altri fastidi,tipo la difficoltà nella digestione.Però mi sforzerò!
Per le unghie non ho grandi problemi,per fortuna non sono abituata a portarle tanto lunghe

A tenta a non spingere, non fa bene alla muscolatura pelvica!

Innamorata86 ha scritto:

MariesMa78 ha scritto:

Innamorata86 ha scritto:Sei tutta contratta per questo fai fatica a estrarla e la senti stretta. Ricorda che la vagina è elastica, morbida al punto che può far passare la testa di un bimbo Quando è così stretta è perchè si tende a contrarre inconsciamente i muscoli, un po' perchè non seia tuo agio e probabile che ti sei agitata per la paura di non riuscire a estrarla, quand'è così cerca di rilassarti respirando profondamente con il diaframma.
Tranquilla che il sesso non c'entra Fai anche attenzione con le unghie a non graffiarti...

Grazie cercherò di rilassarmi,anche se non sarà facile:è un "problema" che ho a priori,e che mi crea altri fastidi,tipo la difficoltà nella digestione.Però mi sforzerò!
Per le unghie non ho grandi problemi,per fortuna non sono abituata a portarle tanto lunghe

A tenta a non spingere, non fa bene alla muscolatura pelvica!

Perchè dici di non spingere? Sulle istruzioni c'è scritto che per aiutarsi si può fare delle piccole spinte....

MariesMa78 ha scritto:Perchè dici di non spingere? Sulle istruzioni c'è scritto che per aiutarsi si può fare delle piccole spinte....

In effetti non hai tutti i torti. Ma si riferiscono ai kegel!

moonriver ha scritto:

MariesMa78 ha scritto:Perchè dici di non spingere? Sulle istruzioni c'è scritto che per aiutarsi si può fare delle piccole spinte....

In effetti non hai tutti i torti. Ma si riferiscono ai kegel!

Allora vado subito a studiarmeli

Spingere rovina il tono della muscolatura pelvica e a lungo andare può predisporre a prolassi... Questo succede perchè si allunga le fibre muscolari con la spinta.
Vale anche quando si fa la pipì e la popò. Si deve cercare di rilassare la mosculatura (ed eventualmente spingere poco poco) e lasciare che il resto lo faccia lo stimolo

Gli esercizi di Kegel servono per due scopi: Per rinforzare il tono muscolare (utilissimo in caso di incontinenza urinaria e per prevenire appunto i prolassi) o al contrario con i kegel reverse per rilassare la mosculatura quando invece ci sono delle contratture pelviche (ad esempio in presenza di varie patologie come la vulvodinia o il vaginismo). Praticare i kegel inoltre aiuta a prevenire le lacerazioni durante il parto
E si fanno alternando contrazioni con rilassimento del pavimento pelvico, ma anche qua non bisogna mai spingere.

Innamorata86 ha scritto:Spingere rovina il tono della muscolatura pelvica e a lungo andare può predisporre a prolassi... Questo succede perchè si allunga le fibre muscolari con la spinta.
Vale anche quando si fa la pipì e la popò. Si deve cercare di rilassare la mosculatura (ed eventualmente spingere poco poco) e lasciare che il resto lo faccia lo stimolo

Infatti e' proprio questo che aiuta a far scendere la coppetta. Non intendevo certo spingere come quando si fa la cacca! E per far scendere la coppetta basta una spintarella piccola non c'e' bisogno di spremersi.

Si ma si deve sempre far leva con la mosculatura pelvica non con gli addominali "per spinta" intendevo questo

Aaaah ok! Non avevo capito scusa!

Tranquilla Io pratico i Kegel da 2 anni insegnatomi dalla mia ginecologa, precisamente faccio i reverse per sciogliere contratture ormai sono diventata "esperta" come dice la mia dottoressa

Ragazze sulla naturcup in merito alla taglia 0 scrivono questo:

"Indicata per ragazze adolescenti che non mantengono abitualmente rapporti sessuali o con cicli mestruali poco abbondanti."

Mi sta venendo il dubbio che l'attività sessuale in effetti possa in qualche modo influire sul dolore...questo mese con le vacanze di mezzo non ho...ehm "visto" il mio ragazzo e ho notato che oltre ad essere contrattissima la cervice è molto molto più bassa...talmente bassa che è una fortuna che mi sia arrivata la meluna S (che ho già mutilato) perchè c'entra a malapena questa...credo che la fleur S non l'avrei proprio potuta usare questo mese ...non so se sia una coincidenza ma con l'attività sessuale costante la cervice viene spinta in su (vabbè che poi riscende) e i muscoli si rilassano un po'...ora come ora sono impenetrabile...il canale è cortissimo e strettissimo...magari è semplicemente una coincidenza...vedo se posso approfondire la questione

il bugiardino dice "che non mantengono"?denunciarli, mannaggia...

io non ho trovato grandi differenze tra periodi di superlavoro vaginale e periodi di magra...

ktt87 sei contratta, dovresti fare un po' di respirazione diaframmatica/pelvica potrebbe aiutarti molto a rilassare la muscolatura.

Mettiti aul letto a gambe piegate, stacca la mente da tutto il resto, spegni cellulare telefoni ecc... isolati da tutto.
Chiudi gli occhi e inizia a respirare gonfiando l'addome quando inspiri , fai tutto molto lentamente poi butta fuori l'aria, fallo un po' di volte.
Quando riesci tranquillamente passa all'esercizio successivo, respira sempre gonfiando l'addome ma quando butti fuori l'aria immagina che anzichè uscirti dal naso esca dalla vagina, all'inizio farai fatica essendo contratta, tu insisti vedrai che a poco a poco inizierai a sentire un senso di "apertura" nella zona vaginale

Cmq si l'attività sessuale diciamo che aiuta a tenere rilassata la muscolatura, mentre per contro l'astinenza tende a far irrigidire i muscoli pelvici ma con questi accorgimenti dovresti riuscire a rilassarti anche senza il sesso

Innamorata86 ha scritto:ma con questi accorgimenti dovresti riuscire a rilassarti anche senza il sesso

e chi dice di volerlo fare?

no vabeh intendo quando come in questo caso non puoi farlo

hihihi...scerzi apparte non sapevo che la muscolatura si arrivasse ad irrigidire...grazie dei consigli ...ce la farò anche da sola grazie alle tue dritte

Si purtroppo, io avevo contratture ed ero dura dura in zona vaginale, fai conto che mi davano addirittura dolore ai rapporti!
Fammi sapere come va

Innamorata86 ha scritto:Si purtroppo, io avevo contratture ed ero dura dura in zona vaginale, fai conto che mi davano addirittura dolore ai rapporti!
Fammi sapere come va

Adoro sempre di più questo blog!Mi consola sentire che non sono la sola ad avere certi problemi
Io avevo problemi di secchezza che mi creavano un dolore incredibile durante i rapporti,e poi dopo un brutto incidente mi ha irrigidito anche mentalmente.E forse questa rigidità si ripercuote ora sull'inserimento della coppetta
Spero che un parere della mia ginecologa(che spero sarà positivo )riesca a rassicurarmi e farmi essere più rilassata.Non sopporto l'idea di non riuscire a usare la coppetta

maries, spero di non andare OT ma ti consiglio di leggere questo topic:Vulvodinia,neuropatia, e disturbi vulvari in genere è lungo magari leggi le prime pagine e soprattutto guarda il video nella prima.

le mie contratture pelviche erano date da una malattia che si chiama appunto "vulvodinia", trovi la mia storia a pagina 4 di quel topic lì.
Fammi sapere se per caso ti rivedi nei sintomi descritti!

Innamorata86 ha scritto:maries, spero di non andare OT ma ti consiglio di leggere questo topic:Vulvodinia,neuropatia, e disturbi vulvari in genere è lungo magari leggi le prime pagine e soprattutto guarda il video nella prima.

le mie contratture pelviche erano date da una malattia che si chiama appunto "vulvodinia", trovi la mia storia a pagina 4 di quel topic lì.
Fammi sapere se per caso ti rivedi nei sintomi descritti!

Grazie mille Innamorata! Lo leggerò sicuramente e ti farò sapere